Die Vor- und Nachteile der Masturbation, die Sie kennen sollten

Es ist bekannt, dass Masturbation, also der sexuelle Akt der Genitalbefriedigung, in den USA bei Männern und Frauen weit verbreitet ist. Obwohl die Meinungen zur Masturbation auseinandergehen, ist sie für viele Menschen eine alltägliche menschliche Erfahrung.

Tatsächlich gaben in einer nationalen Umfrage zum sexuellen Gesundheitsverhalten (NSSHB) mehr als 50 % der Männer im Alter von 16 bis 59 Jahren und 40 % der Frauen im Alter von 20 bis 29 Jahren an, im vergangenen Monat alleine masturbiert zu haben.

Spaß im Schlafzimmer muss nicht immer mit einem Partner sein. Masturbation kann dein Sexleben aufpeppen, deine Leistung steigern, deine Ausdauer verbessern und vieles mehr. Obwohl eine Solo-Session viele Vorteile bietet, gibt es auch einige Nachteile, die dich stören könnten.

Egal, ob du neu in der Masturbation bist oder einfach nur neugierig bist, hier bist du richtig. In diesem Artikel beleuchten wir die Vor- und Nachteile der Masturbation.

Die Vor- und Nachteile der Masturbation

Wie alles andere hat auch Masturbation Vor- und Nachteile. Die Debatte wird vielleicht immer weitergehen, aber wir möchten Ihnen hier die Fakten zu den Auswirkungen der Masturbation darlegen.

Die Vorteile der Masturbation

Von einem Schub an Glückshormonen bis hin zu leichterem Einschlafen – Masturbieren hat viele Vorteile. Zu den wichtigsten gehören:

Die Ausschüttung von Glückshormonen. Die Ejakulation ist mit der Ausschüttung von Glückshormonen wie Oxytocin, Dopamin und Serotonin verbunden. Diese Hormone und Endorphine heben nachweislich die Stimmung und reduzieren Stress. Das bedeutet, dass Sie sich nach der Masturbation entspannt und zufrieden fühlen können.

Bessere Stimmung. Wie bereits erwähnt, trägt die Ausschüttung von „Wohlfühlhormonen“ nachweislich zur Stimmungsaufhellung bei. Und wer liebt es nicht, gut gelaunt zu sein? Es stellt sich heraus, dass Orgasmen wirklich dazu beitragen können, dass man sich rundum wohlfühlt.

Bessere Konzentration. Masturbieren kann eine großartige Möglichkeit sein, die tägliche Konzentration aufrechtzuerhalten. Viele Menschen stellen fest, dass sie sich nach dem Masturbieren besser konzentrieren können und geistig klarer sind.

Höhere Ausdauer. Wenn Sie Ihre sexuelle Ausdauer verbessern möchten, ist Masturbation Ihr bester Freund. Eine verbesserte sexuelle Leistungsfähigkeit kann Ihnen und Ihrem Partner mehr Vergnügen bereiten. Sie kann sogar helfen, vorzeitige Ejakulation zu verhindern oder zu kontrollieren und gleichzeitig Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.

• Besserer Schlaf. Masturbation ist eine weniger bekannte Methode gegen Schlaflosigkeit. Da ein intensiver Orgasmus die Ausschüttung von Hormonen zur Entspannung fördert, ist es verständlich, warum Masturbation auch beim Einschlafen hilft! Dies ist einer der größten gesundheitlichen Vorteile der Masturbation für Männer und Frauen.
• Baue sexuelle Spannungen ab. Jeder Mensch wird irgendwann erregt und kann sexuell frustriert werden, wenn er sich nicht erleichtern kann. Masturbation löst das Problem, keinen Partner zu haben, wenn die sexuelle Spannung zu groß wird.

Senkt das Risiko von Prostatakrebs. Medizinischen Untersuchungen zufolge sinkt das Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, je mehr Männer ejakulieren. Masturbation kann Männern helfen, das Risiko von Prostatakrebs zu senken, was unserer Meinung nach ein erstaunlicher gesundheitlicher Vorteil ist!

Kein Risiko für Geschlechtskrankheiten. Durch Solo-Masturbation anstelle von Partnersex können Sie sexuell übertragbare Krankheiten effektiv vermeiden. Sie können weiterhin sexuelle Lust haben und gleichzeitig Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden schützen.

Wie Sie sehen, hat die Masturbation viele Vorteile, die für die meisten Menschen die Nachteile überwiegen.

Die Nachteile der Masturbation

Nachdem wir nun die positiven Aspekte besprochen haben, sollten wir uns nun den weniger positiven Aspekten zuwenden. Hinweis: Die negativen Auswirkungen dieser sexuellen Aktivität treffen möglicherweise nicht auf jeden zu.

Sucht. Manche Menschen mit einer Suchtpersönlichkeit können vom Masturbieren und dem wertvollen Gefühl der sexuellen Erlösung besessen sein.

Schuld- oder Schamgefühle. Leider ist Masturbation in vielen Kulturen und Religionen ein Tabuthema. Manche empfinden aufgrund ihrer Religion, Kultur oder anderer Umstände negative Schuld- oder Schamgefühle. Dies kann Menschen von der Masturbation abschrecken, weil sie die Schamgefühle ihrer Religion oder Kultur nicht spüren wollen.

Grundlegende gesundheitliche Probleme können den Akt frustrierend oder unangenehm machen. Erektionsstörungen oder sexuelle Dysfunktion können Masturbation zu einer frustrierenden Erfahrung machen. Auch unbehandelte oder mit Medikamenten wie SSRIs behandelte Angstzustände und Depressionen können die Fähigkeit, beim Masturbieren Lust zu empfinden, beeinträchtigen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie das Gefühl haben, dass eine gesundheitliche Beeinträchtigung Ihr Vergnügen beeinträchtigt.

Beziehungsprobleme. Je nach Partner kann es zu Meinungsverschiedenheiten beim Thema Masturbation kommen. Partner oder Ehepartner fühlen sich möglicherweise nicht in der Lage, Ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Sprechen Sie offen mit Ihrem Partner über Sex und Masturbation.

Nachdem du die Vor- und Nachteile gelesen hast, kannst du selbst entscheiden, ob Masturbation das Richtige für dich ist! Für die meisten Menschen kann Masturbation eine tolle Sache sein, und außerdem kann es jede Menge Spaß machen , die beste Art der Selbstbefriedigung zu finden.

Was tun, wenn Sie masturbationssüchtig werden?

Masturbation kann ein völlig gesunder und normaler Teil Ihres Lebens sein. Wenn Sie jedoch mehrmals täglich masturbieren und eine psychische Abhängigkeit von der Selbstbefriedigung entwickeln, könnten Sie süchtig nach Masturbation sein.

Übermäßige Masturbation kann für Menschen mit starkem Sexualtrieb und Suchtverhalten zum Problem werden. Wenn Sie bemerken, dass Masturbation Ihre Arbeit, Beziehungen, Ihren Alltag oder andere Bereiche Ihres Lebens beeinträchtigt, ist es vielleicht an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten. Zu viel Masturbation kann für manche Menschen besorgniserregend sein, lässt sich aber mit verschiedenen Methoden bekämpfen.

Lassen Sie uns darüber sprechen, was zu tun ist, wenn Sie bemerken, dass Sie möglicherweise eine ungesunde Besessenheit haben:

Sprechen Sie mit einem zugelassenen Fachmann. Ein Gespräch mit einem zertifizierten Psychologen oder Sexualtherapeuten kann Ihnen helfen, über Ihre Gefühle zu sprechen und Wege zu finden, weiterzumachen.

Vermeiden Sie den Konsum erotischer Inhalte. Eines der ersten Dinge, die Sie tun sollten, ist, alle Auslöser wie erotische Inhalte zu entfernen. Blockieren Sie Pornoseiten und meiden Sie Fernsehsendungen und Filme mit übermäßig sexuellem Inhalt. Dies hilft Ihnen, unnötige Erregung und das Bedürfnis zu masturbieren zu vermeiden.

Konzentrieren Sie sich auf Bewältigungsmechanismen, wie zum Beispiel neue Hobbys zu finden . Bewältigungsmechanismen können für Menschen mit Suchtproblemen sehr effektiv sein. Neue Hobbys und Möglichkeiten, die Ausfallzeiten zu begrenzen, können helfen, Ihren Geist von Ihren Suchtgelüsten abzulenken. Eine neue Sportart auszuprobieren, Videospiele zu spielen oder regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, können effektive Bewältigungsmechanismen sein.

Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei. Gruppen wie Sexual Compulsives Anonymous bieten Ihnen einen sicheren Raum, um über Ihre Gefühle und Frustrationen zu sprechen. Sie können die Bestätigung geben und erhalten, dass Sie mit Ihren Problemen nicht allein sind.

Suchen Sie sich einen Partner, der Sie zur Rechenschaft zieht. Ein Partner oder Freund kann Ihnen dabei helfen, Ihre Sucht zu überwinden. Suchen Sie sich einen engen Freund oder eine andere wichtige Person, mit der Sie über dieses sexuelle Verhalten sprechen können.

Obwohl es völlig normal und gesund ist, sich regelmäßig selbst zu befriedigen, sollten Sie auf jeden Fall ehrlich zu sich selbst sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ein Problem damit haben.

Die positive Seite ist, dass es eine sehr bestärkende Erfahrung sein kann, den eigenen Körper kennenzulernen und herauszufinden, was sich gut anfühlt. Neue Dinge auszuprobieren, die über die eigenen Hände hinausgehen, kann die positive Erfahrung im Bett exponentiell steigern.

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Wir glauben an die Kraft der Masturbation und ermutigen Sie, es selbst auszuprobieren. Masturbation ist nichts, wofür Sie sich schämen müssen – sie ist normal und gesund! Also entspannen Sie sich, haben Sie Spaß und lassen Sie Ihrem sexuellen Verlangen freien Lauf.